7 Formas Práticas de Reaproveitar Legumes e Sobras
Já alguma vez reparou na quantidade de comida que deita fora todos os dias? De acordo com a USDA, os americanos desperdiçam 30-40% do seu abastecimento alimentar todos os anos. Quase metade dos alimentos que produzimos acabam no lixo. Isto não só é um desperdício de recursos, como também é mau para o ambiente. Felizmente, […]
Uma dúzia de guloseimas de Inverno quentes e acolhedoras
Não há nada mais agradável no Inverno do que sentar-se à volta da fogueira e desfrutar de guloseimas aconchegantes de Inverno. Aqui estão algumas guloseimas maravilhosas que pode desfrutar sentado junto à fogueira com aqueles que ama. 1. Peppermint punch: Gelado de hortelã-pimenta, ginger ale, e Baily’s misturados com um pau de hortelã-pimenta. Acrescentar um […]
Prancha De Temperamento: O Que É E Como Fazer Uma
A popularidade dos quadros de humor está a aumentar. We see examples of mood boards on social media; there are digital tools that help you create one; creative professionals and influencers use mood boards to bring out their ideas. O que é exactamente um quadro de sonhos? E como pode fazer um quadro de sonhos […]
Indicadores de Dores de Costas
As dores nas costas começam geralmente com sinais ou indicadores. Por exemplo, se a sua coluna doeu de uma vez e parou, e mais tarde começou de novo, recebeu o seu indicador no início. Em suma, a primeira vez que as suas costas começaram a doer é o sinal. Pretende assinalar quando a primeira dor […]
7 Alimentos para Impulsionar o Metabolismo e Auxiliar na Perda de Peso
Quando se trata de perder peso, muitas pessoas tendem a concentrar-se apenas no exercício e na contagem de calorias. Embora estas coisas sejam importantes, há outro factor que desempenha um grande papel na perda de peso: o metabolismo. Metabolismo é o processo pelo qual o seu corpo converte os alimentos em energia. Quanto mais rápido […]
Ideias de lanches saudáveis para todos os dias
Quando você está se dedicando a melhorar sua saúde, pode ser desafiador resistir a lanches. Você sabia que é possível comer de forma saudável sem abrir mão de lanches deliciosos? De fato, fazer lanches pode ser uma forma eficaz de manter seus níveis de energia elevados e evitar comer em excesso nas refeições principais. Existem […]
Porque O outono Pode Ser Mais Estressante No Trabalho (E Como Resolver Isso)
É novamente a época do ano em que o verde se altera para todas as tonalidades de vermelho e amarelo, os dias tornam-se mais curtos, e o ar torna-se fresco. O outono é também a época em que somos mais propensos à ansiedade. Muitos estudos relataram que o stress no local de trabalho está no […]
As 10 Melhores Alimentos para Consumir na Dieta Cetogênica
A dieta keto tem vindo a ganhar muita popularidade ultimamente, e por boas razões. Esta dieta pobre em hidratos de carbono e rica em gordura demonstrou ser eficaz para a perda de peso, reduzindo a inflamação, aumentando a energia, melhorando a clareza mental, e mesmo gerindo certas condições médicas como a epilepsia e a diabetes […]
Gorduras não São Vilãs: 7 Alimentos Saudáveis com Alto Teor de Gorduras
Durante anos, foi-nos dito que as gorduras são más para a nossa saúde e que devem ser evitadas a todo o custo. É tempo de dissipar o mito – as gorduras não são o inimigo. Algumas gorduras podem na realidade ser incrivelmente benéficas. Desde o aumento do seu metabolismo à prevenção de doenças crónicas e […]
Dicas de Segurança Alimentar para Barbecues
Os churrascos são um óptimo momento para nos reunirmos com amigos e familiares. O ruído dos entes queridos, o ar fresco e o aroma maravilhoso dos alimentos grelhados é uma receita para um grande momento. Mas com esta diversão vem a responsabilidade de conhecer todas as dicas de segurança alimentar para os churrascos. Refrigeração adequada […]
