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Fatos sobre a Segurança Alimentar

A segurança alimentar é da maior importância, uma vez que há muitas coisas que podem correr mal. Há também muitos factos incorrectos a flutuar sobre a segurança alimentar, por isso é importante saber a verdade. Aqui estão algumas coisas importantes a ter em conta. 1. Algumas pessoas têm mais riscos de doenças de origem alimentar […]

Dicas para Montar uma Lista de Compras Saudável

Alguma vez se encontrou a vaguear pela mercearia, sem saber o que comprar e a sentir-se ultrapassado pelas infinitas opções? Ou talvez seja alguém que simplesmente agarra o que lhe chama a atenção, ficando com um carrinho cheio de lanches e alimentos processados não saudáveis? Se algum destes cenários lhe parecer familiar, não está sozinho. […]

Os Benefícios De Sessões Semanais De Yoga

Quer você esteja praticando yoga há algum tempo ou seja um novato, você provavelmente sabe que isso ajuda a melhorar a flexibilidade, construir a força de corpo inteiro e tonificar o corpo. Mas você sabia que o yoga tem propriedades terapêuticas e que sua saúde mental e física também pode se beneficiar desta prática antiga? […]

Pacote de Iniciação ao Yoga: 10 Poses fáceis de experimentar. Parte 2

Você já decidiu dar seu primeiro passo em direção ao yoga? Vamos ajudá-lo a explorar seus benefícios e transformar sua prática em uma experiência prazerosa. Esta é a segunda parte de nosso Pacote Inicial de Yoga, que lhe dará uma introdução às posturas básicas e o ajudará a construir uma base no yoga. Confira os […]

Ideas De Fim-De-Semana Com O Seu Parceiro Durante O Inverno

Embora o inverno seja considerado uma “estação baixa” na maioria dos lugares do mundo, os meses frios podem ser uma época incrível para viajar com seu parceiro. O que pode ser melhor do que sentar junto à lareira com uma xícara de chocolate quente? Ou aproveitar o país das maravilhas do inverno em uma floresta […]

Não Sinta Mais Ansiedade com Óleos Essenciais

A ansiedade pode infligir os seus sintomas horríveis a pessoas de qualquer idade. A ansiedade surge sob todas as diferentes formas, incluindo ataques sociais, de pânico, ou simplesmente uma incapacidade de lidar com o stress e a agenda agitada de um dia de trabalho atarefado. A ansiedade aumenta o ritmo cardíaco, causa fadiga mental, e […]

10 Alimentos Saudáveis Ricos em Carboidratos para Aumentar sua Energia

Já deve ter ouvido dizer que os hidratos de carbono são maus para você. Comer carboidratos leva frequentemente ao aumento de peso e outros problemas de saúde como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Mas eles estão tão profundamente enraizados nas nossas dietas, especialmente no mundo ocidental, que é difícil mesmo impossível -cortá-los completamente. E […]

Como Treinar Com O Seu Cão Neste outono

E ainda assim, seu sucesso está em suas mãos somente – também está em suas mãos evitar esses erros comuns e acelerar seu progresso. Encontrar um colega de ginástica pode ser uma ótima solução se você estiver procurando alguém que possa apoiá-lo durante toda a sua jornada. Mas se você é um pai orgulhoso, não […]